ついていないときに行うリスト tomobalius

• ふだん食べないような、美味しいものを食べてみよう。
• とりあえず寝てみる
• 不安なことは、ブログなり手帳なりにすべて書き出す
• 書き出しができたら自分を褒めてあげよう。頑張ったね。
• たまには外でゆっくりお茶する時間を無理やり作ってみる
• なんか無理なら休んじゃえ。リフレッシュはとっても必要
• 運動してみるのも吉。疲れてぐっすり寝れるかも
• 整理整頓してすっきりするのもいいよ
• やらなくちゃいけないことをリストアップして頭をすっきりさせる
• 誰かと話す。あいさつ以外でね。
• 湯船に使ってゆっくりしたり、海なんかをぼーっと眺めるのもいいかも。
• 愚痴とかあったらだーっと紙に書いて一呼吸おいてからビリビリ破るとすっきりするかも。
• 「無理しなくていいんだよ」って自分に言ってあげよう

• 達成済の項目はまだありません。