◆GTDで上手にTODOを作る方法（ちょっと改定） る〜

• ◆『とりあえず』というリストをcheck*padに作る
• ◆頭の中にある気になる用事　やりたいこと　やらなければいけないこと全てを『とりあえず』にメモする
• 　　・（最初は）2時間位の時間をとり、出来るだけたくさん、とにかく仕事のこともプライベートのことも何もかもを『とりあえず』に書きだす
• 　　・仕事のことだけじゃなくて、家事や買い物なども書き込む
• 　　↓↓ここがポイント!!
• 　　・イメージしやすい項目名にしつつ、出来れば手順ごとに分けて箇条書きで書く　ex）ブログ更新する→1.○○について調べる。　2.記事を書く　3.UPする
• 　　・項目は、分量を具体的に(出来れば数値化して)！　動詞で終わるようにする　ex)提案→提案書の1/2ページ分下書きを作る。
• 　　・やりたくない項目は、場所も書く。　せめてその場に移動できれば意外と作業もしちゃうものみたい　ex)喫茶店で報告書を3ページ分仕上げる
• 　　・ご褒美も書いちゃう　ex)終わったらプリン食べよう！とか…
• 　　◆◆GTDのフローチャートに沿って、リストに仕分けする（以下参照）
• ◆本当にいつかやりたいのか　本当の本当はやりたくないのか考える
• ◆やりたくないかも…と迷うなものは『とりおき』へ
• ◆いつかそのうちにはやりたいことは『いつか』に入れる
• ◆「2分以内に出来るもの」は『２分』リストに入れる
• 　　・その場で調べちゃうのもあり　ex)免許の更新はいつだっけ？
• ◆5分くらいの単純作業は『5分』リストを作って持って歩く
• ◆「誰かに頼めそうなもの」は『お願い』リストに入れる
• ◆「特定の日時のもの」はカレンダーと手帳に書く
• 　　・重要な項目を行う日が分かっていたら、3日前あたりに、check日を決めて手帳に書いておく。
• ◆「複雑なもの」は『プロジェクトリスト』に入れる
• ◆『プロジェクトリスト』内の項目を、出来るだけ細かい作業に分ける
• 　　↓↓ここもポイント
• 　　・マンダラチャート(おすすめ！)http://www.myhou.co.jp/mandala/chart.php　も利用して、出来れば30分で出来るくらいの作業量になるまでとにかく細かく分解する
• 　　・分解がうまくできない時は、結局いつかその部分で行き詰ることが多い。
• 　　・分解がうまくできない時は、誰かに知恵を借りよう。ネットで事例を探してもいいし、意外と身近にも\"先輩\"がいるはず。
• ◆『プロジェクトリスト』を分けたら、締め切りに合わせて後ろから並べて見て、落としている項目がないか確認する。
• 　　・工程の途中にマイルストーンになる日を組み込んでおく方が良い。やる気も継続するし、ミスにも気づきやすいしね＾＾；
• ◆各リストの、各作業にかかる時間を見積もる（15分×何コマ？　継続は3コマまで！）
• ◆その日に使える時間を見積もる（2割は予備時間としてあけておこう）
• ◆その日の『TODOリスト』に、締切日とかかる時間を見ながら組み込む
• 　　・嫌なリストが多い日は、『バブルマップhttp://www.ideaxidea.com/archives/200...　』で「TODOリスト」を作る＾＾;
• ◆あとはとにかく行動する!!　考えるより動く！ せめてその場には移動しよう。ガンバレ自分！
• ◆どうしてもやる気が出ないときは『2分』リストか『5分』リストから、単純作業をピックアップして行い、エンジンをかける
• 　・ちいさなひとつをこなしたら、スタンプ1個。大きいのなら3個！　たまったら大褒美！
• 　　・始める気が起きなかったら、始めたところを具体的に想像する
• 　　・まず最初にすることを具体的に書いて、それすらその日の小さなtodoにしちゃう方が、その後取り掛かりやすいみたい。　ex)パソコンを立ち上げ、「プロジェクトフォルダ」を開く…とか＾＾；
• 　　・それでもエンジンがかからなかったら…今日頑張った場合の簡単なご褒美を考える。　大抵チョコ…＾＾；
• 　　・どうしてもやりたくなかったら、とりあえずそのことを始める場所に移動して、違う仕事をする。ex)机で、企画ではなく手紙を書くとか
• 　　・ホットタオルを目の上に乗せて休みつつ…、既に仕事が終わって気分のいいところを想像する＾＾；
• 　　・どうしてもどうしても気分の乗らない時には、「ロッキーのテーマ」などテンションの上がる曲をガンガンかける＾＾；
• 　　・それでもやりたくなかったら、その仕事だけ持って喫茶店か図書館に移動する…
• 　　・終えたら、しっかりと消して達成感を味わう！　そして今までに終えたたくさんの項目を眺めて、自分を褒める＾＾
• ◆週に一度、最初から考えて修正していく。
• ◆うまくいったとき、なぜうまくいったのかを書いておく！
• ◆うまくいかなかったとき、なぜなのか考えてみる。
• 　　・こなす事ができても楽しくない時は、そのうち行き詰るサイン。
• 　　　★最近マンネリ？　ミニご褒美＋スタンプで大ご褒美で、お尻を叩こう…

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